健康教室「エール」

 １月２６日(月)午前の部の健康教室「エール」には、トレーナーの中村凌太郎さんが来てくれました。

テニスボールで足の裏をほぐしたり、マッサージをしたり…

お手玉のように使ったりしました。手を入れかえると難しい！脳トレにもなります。

ストレッチもいつもよりていねいに…。

ボクササイズのインストラクターもされているということで、イスに座ったままできるボクササイズを教えてもらいました。

ストレート！フック！アッパー！　リズムに合わせて動いていきます。

いつもと違う「エール」をみなさん楽しんでいました。

中村先生、ありがとうございました。

午後の部のエールは通常通りおこないました。

午後の部も２０名前後集まっています(^^)

２月１６日(月)も午前の部１０時～１１時３０分、午後の部１３時～１４時３０分でおこないます。お気軽にご参加ください。