3B体操をやってみよう！

４月２７日(月)１０時から、「3B体操をやってみよう！」をおこないました。
3B(サンビー)体操とは、ボール・ベル・ベルターの道具をつかって体を動かす体操です。

講師は、日本3B体操協会公認指導者　小嶋富美子さんと小田由紀子さんです。

道具を使うと体が動かしやすいです。

音楽に合わせてステップ♪

ベルターは、２つ折りや３つ折りにして、パチンと音を出すこともできます。

３の倍数でパチンと鳴らして、５の倍数では足をあげる…など、体を動かしながらの脳トレは頭も体も活性化できました(^^)

ベルを使って、みんなでゲーム。二人組のベルでボールを飛ばしながらとなりへ移動させます。なかなか難しい。

ベルを使うとストレッチの補助にもなります。足が伸びてきもちいい♪

最後に、お願いしてダンスをしていただきました。

曲は、サザンオールスターズの「恋のブギウギナイト」

５月に発表会があるそうです。

小嶋先生、小田先生ありがとうございました。