１１月１０日(火)１０時より、東吉塚公民館で乳幼児ふれあい学級「顔ヨガでリフレッシュ！」をおこないました。
顔ヨガとは、表情筋を鍛えてストレッチする顔のヨガです。東吉塚公民館では初めて企画する講座で、顔ヨガインストラクター 薫YOGA主宰の鶴田 薫さんに教えていただきました。
１０年前の顔を目指して。
顔ヨガ５ポーズ。１日３分を２週間続けると顔は変わります。
舌の位置を意識しながら「カ・タ・パ・ラ」と発音するだけでも効果があるそうです。
レジ待ちの時間もイライラせずに、チャンスだと思って表情筋をストレッチしてみませんか？
「お団子ロック」は口角アップのトレーニングです。
最後に、１２組の参加者と先生 一緒に記念撮影。
みんなで「お団子ロック」のポーズ！
「期待以上の効果に驚きました。ボーッとしている時間に思い出してやってみます‼」
「産後の女子力アップのモチベーションになりました。」
「目力がでて、久しぶりに自分の顔をながめました。先生の魅力と、(内容も)分かりやすいので友人にも教えてあげます」・・・など参加者から感想をいただきました。
先生の素敵な笑顔が効果を物語っていました。
鶴田 薫先生ありがとうございました。
