2016年9月13日火曜日

めざそう!元気で100歳講座

いつまでも元気に過ごしたいと思いませんか?
運動習慣を継続しやすいように28年度は全3回の講座を開催しています。
今回は第2回の講座を開催します。
どなたでもご参加いただけますので、お誘いあわせの上、ご参加ください!

第2回 「ロコトレしよう!」
 ~ロコモ予防のトレーニング「ロコトレ」~
 膝や腰に不安なく。上手に楽しくロコトレ!

※ロコモティブシンドローム(通称:ロコモ)は筋肉・骨・関節などの運動器のために移動機能が低下した状態をいいます。女性の介護が必要となる原因の第1位がロコモです。

   
日時 : 9月15日(木) 
              10:00~11:30

場所 : 東吉塚会館 (住所:吉塚本町10-24 ☎622-5541)
持ってくるもの : 飲み物、タオル、室内シューズ(なくてもOK)

運動できる服装で、お越しください。