健康教室「エール」

 3月3日(月)の午後のエールには、地域保健福祉課より保健師さんと運動指導士さんが来てくれました。

まずは血圧チェックからおこないます。

高倉保健師さんによるフレイルについてのおはなし。

「要介護」になると後戻りが難しいですが、「フレイル」の状態だったら「健康」へと後戻りできます。

運動指導士の安部さんが、脳トレになる体操やいつもはビデオでみているよかトレを丁寧に教えてくれました。

扇を持って「祝いめでた体操」

同じ体操の動きでも、音楽に合わせると楽しいですね！

保健師の高倉さんと武井さん、運動指導士の安部さんいつもありがとうございます。

次回、3月17日(月)は令和6年度最後の「エール」です。毎年恒例の終了式もおこないます。

これまで参加したことがある方はもちろん、初めての参加でも大丈夫です。

午前の部　10時～11時30分、午後の部13時〜14時30分でお待ちしています♪