めざそう！元気で１００歳講座
第１回 「ロコモを知って予防しよう！」
７月４日の台風の影響で延期になっていました、めざそう元気で１００歳講座第1回が８月１日に行われました。
天候に恵まれすぎて、暑い日でしたが、大勢の方にご参加いただきました。
東吉塚校区担当の黒田保健師より説明がありました。
準備運動として、ラジオ体操をしました。
ラジオ体操は、３分３０秒あるそうですよ。
講師の長谷川先生のご指導の下、体を動かしていきます。
教えていただいた体操は、いつでもどこでも気が付いたときにできるものです。
続けることが大事なので、ちょっとした時間に体操するといいそうです。
それでは、「３６５歩のマーチ」の歌に合わせて、体操していきます。
長谷川先生の動きに合わせて、ワン、ツー、ワン、ツー♪
リズムに合わせて、皆さん上手にできてました。
上村部会長より、次回の参加もお願いします！
次回は、９月７日（木）１０：００～
本石会長にもお見送りをして頂きました。
今回の体操を続けていただき、第2回健康日本21講座にも参加をお願いいたします。
