健康教室「エール」健康運動指導士さんといっしょ

 ５月１５日(月)１０時からの健康教室「エール」は博多区地域保健福祉課より、高倉保健師さんと健康運動指導士　安部さんにきていただきました。

コロナ禍でできなかった血圧測定が再開されました。

看護師の足立さん、服部さんもサポートで来てくださっています。

高倉保健師さんのおはなし

半年後の自分と比べるために、体力チェックをします。

3つの項目をチェックします。

頑張りすぎなくても大丈夫です！

チェックが終わったら、ストレッチです。

伸ばすところ、ゆるめるところを意識することが大事。

みなさん真剣に取り組んでいらっしゃいました。

６月５日(月)と６月１９日(月)は、通常の「エール」です。

時々、講師をお迎えして健康教室をおこないます。お楽しみに♪