８月30日(木) 10:00～ 東吉塚会館集会室にて
平成３０年度 健康日本２１事業
めざそう元気で100歳講座、第2回「ロコトレをやってみよう！」を開催しました。
雨が若干降る中、５１名の方にご参加いただきました。
第1回同様、講師に長谷川先生をお迎えして、楽しく体を動かしました。
今回も椅子に座ったままでできる体操を教えて頂きました。
続けることが大切です。
今日覚えた体操を毎日気が付いた時にしてください。
歩く時に足をあまりあげずに歩くと、そのうち足が上がらなくなってしまいます。
運動するときにしっかり太ももを上げる運動をすることによって、転倒予防になります。
今回も最後は「きよしのズンドコ節」にあわせて動きます。
さあ、次回はお楽しみ？！の東公園でのウォーキングです。
１０月１１日(木) 9：40東吉塚会館集合 10：00頃東公園へ出発
事前申し込みが必要です。
9月２５日～１０月7日 9：00～17：00 東吉塚会館までお申し込み下さい。
月曜日が休館になっておりますので、お気を付け下さい。
定員８０名となっておりますので、定員になり次第締め切りとさせていただきますのでご了承ください。